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女性ホルモンを知って肌トラブルを改善!

女性が内側からきれいになるカギは、ホルモンバランス。

排卵と生理のリズムにかかっています。

女性ホルモンは健康と美容のキーポイント

ホルモンバランスがいいと体も心も強くなる

最近、かなり注目されている女性ホルモン!ホルモンバランスの乱れを正してスキンケア!

「美STORY」という雑誌でも大々的に取り扱われたトピックです。

まず知っておきたいことは、女性ホルモンには2つのホルモンがあります。

ひとつは「エストロゲン」、もうひとつは「プロゲステロン」。この2つのホルモンの分泌量は、生理のサイクルに合わせ、大きく変化します。

生理のから排卵までは、エストロゲンが優位になり、排卵から次の生理までは、プロゲステロンが優位になるのです。

2つのホルモンがちょうどよく増減することで、体のリズムができて、生理が規則的に訪れるのです。

このホルモンバランスの状態が良いとどうなるか？

ホルモンバランスが良いと、肌のコンディションは良い状態で、髪もつやつや、気分もすっきりしていて、毎日元気に過ごせる感じと一般的になるようです。

とくに「エストロゲン」が女性らしさを引き出す美肌ホルモンとも呼ばれており肌や髪を健やかに保つ作用、シミ、シワを防ぐ、女性らしい体形にする

作用を持っています。ホルモンバランスを安定させこのエストロゲンの分泌量を維持(減少)させないことが特に重要となります。

では、どのようにすればホルモンバランスが乱れないようにできるのでしょうか?ホルモンバランスの乱れる原因の多くが、ストレスや不規則な食生活など

生活習慣に関係していることが多いようです。ですので、基本的な食生活を正すことが重要となってくるのです。

また最近では、バラがストレス緩和などに効果的ということが証明されてきており、バラを使った化粧品が販売されています。

ですので、このようなストレス緩和などの効果も付随している化粧品などを使ってホルモンバランスを調整するのもとても良い方法だと思います。

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